Как принимать псиллиум от ВкусВилл

09.06.2025 в 9:30

Псиллиум (шелуха подорожника) от ВкусВилл - это натуральная пищевая добавка с высоким содержанием клетчатки. Рассмотрим правила его применения для максимальной пользы.

Основные рекомендации по приему

Способы употребления псиллиума

1. Классический вариант с водой

1. Размешайте 1 ч.л. псиллиума в 200мл воды
2. Сразу выпейте, пока не образовался гель
3. Запейте дополнительным стаканом воды

2. Добавление в пищу

• В кефир или йогурт - 1 ч.л. на стакан
• В выпечку - заменяет часть муки
• В смузи - для густоты

Важные правила приема

Когда лучше принимать

• Для улучшения пищеварения - утром натощак
• Для контроля аппетита - за 30 мин до еды
• Для очищения - вечером с большим количеством воды

Меры предосторожности

1. Проконсультируйтесь с врачом при хронических заболеваниях ЖКТ
2. Не принимайте одновременно с лекарствами (интервал 2 часа)
3. Прекратите прием при возникновении дискомфорта
4. Увеличивайте потребление воды в течение дня

Эффекты от регулярного приема

Заключение

Псиллиум от ВкусВилл следует принимать, начиная с малых доз и обязательно запивая большим количеством воды. Эта добавка эффективна для нормализации пищеварения, но требует соблюдения рекомендаций по дозировке и правил приема для достижения оптимального результата.