Как принимать псиллиум от ВкусВилл
09.06.2025 в 9:30
Вафли с доставкой
Псиллиум (шелуха подорожника) от ВкусВилл - это натуральная пищевая добавка с высоким содержанием клетчатки. Рассмотрим правила его применения для максимальной пользы.
Основные рекомендации по приему
| Параметр | Рекомендация |
| Суточная доза | 1-2 чайные ложки (5-10г) |
| Время приема | Утром или перед едой |
| Курс | 2-4 недели с перерывом |
Способы употребления псиллиума
1. Классический вариант с водой
- Размешайте 1 ч.л. псиллиума в 200мл воды
- Сразу выпейте, пока не образовался гель
- Запейте дополнительным стаканом воды
2. Добавление в пищу
- В кефир или йогурт - 1 ч.л. на стакан
- В выпечку - заменяет часть муки
- В смузи - для густоты
Важные правила приема
| Правило | Объяснение |
| Пейте много воды | Минимум 250мл на порцию |
| Начинайте с малых доз | 1/2 ч.л. в первые дни |
| Не превышайте дозировку | Максимум 3 ч.л. в сутки |
Когда лучше принимать
- Для улучшения пищеварения - утром натощак
- Для контроля аппетита - за 30 мин до еды
- Для очищения - вечером с большим количеством воды
Меры предосторожности
- Проконсультируйтесь с врачом при хронических заболеваниях ЖКТ
- Не принимайте одновременно с лекарствами (интервал 2 часа)
- Прекратите прием при возникновении дискомфорта
- Увеличивайте потребление воды в течение дня
Эффекты от регулярного приема
| Эффект | Срок проявления |
| Нормализация стула | 1-3 дня |
| Улучшение микрофлоры | 2-4 недели |
| Снижение холестерина | 1-2 месяца |
Заключение
Псиллиум от ВкусВилл следует принимать, начиная с малых доз и обязательно запивая большим количеством воды. Эта добавка эффективна для нормализации пищеварения, но требует соблюдения рекомендаций по дозировке и правил приема для достижения оптимального результата.
Похожие статьи
Ознакомьтесь с другими похожими статьями, которые могут быть вам полезны.
Сеть магазинов ВкусВилл является одной из крупнейших в столице, предлагая москвичам качественные продукты пита…
Торт с маракуйей от ВкусВилл стал популярным десертом благодаря нежному вкусу и сбалансированной кислинке. Пре…
Бонусная карта ВкусВилл предоставляет владельцам ряд существенных преимуществ при совершении покупок в магазин…
Регулярное обновление приложения ВкусВилль обеспечивает доступ к новым функциям, исправлениям ошибок и улучшен…
При попытке привязать банковскую карту для оплаты услуг МТС некоторые пользователи сталкиваются с отказом сист…
Официальное приложение ВкусВилл позволяет удобно совершать покупки, получать бонусы и отслеживать акции. Рассм…
Перевод средств на номера оператора МегаФон можно осуществить различными способами. В этой статье рассмотрим в…
Завершение сеанса в личном кабинете МТС важно для защиты персональных данных. Рассмотрим все способы безопасно…
Смена номера телефона в системе ВкусВилл требуется при изменении контактных данных или утери доступа к старому…
Новинки